Trpezlivosť je potrebná v tých najvšednejších chvíľach. Ako sa volá osoba, ktorej zásoba je obmedzená? Presne tak, netrpezlivý. S takým človekom sa ťažko komunikuje, pretože sa nevie, v ktorom momente „vybuchne“.
Trpezlivosť je veľmi dobrá vlastnosť. Poďme zistiť, ako sa to dá rozvinúť a či je to skutočné. Mimochodom, táto vlastnosť je v živote veľmi užitočná.
Definícia
Čo je trpezlivosť? Schopnosť zachovať pokoj v ťažkej alebo provokatívnej situácii, znášať údery osudu, prejaviť zhovievavosť voči páchateľom.
Rozdiel od tolerancie
Trpezlivosť a tolerancia sú rôzne pojmy. Posledný termín znamená ľahostajný postoj k tomu, čo je v rozpore s morálnymi normami. Tolerancia je to, čo je tolerancia. Sme povolaní pokojne prijať niečo hanebné a neprirodzené.
Na čo je dobrá trpezlivosť?
Totodobrá kvalita. Robí človeka menej zraniteľným voči nepriazni osudu, schopným pozrieť sa na situáciu inými očami, byť odolnejším. Táto kvalita je potrebná pre sebazdokonaľovanie. Pre prežitie aj v modernom svete.
Čo ak tam nie je?
Hoci trpezlivosť je veľmi potrebná vlastnosť, nie je nám vždy vlastná od narodenia. a čo robiť? Žiť v hurikáne emócií, s ktorými sa človek nedokáže vyrovnať?
Túto vlastnosť sa musíte naučiť rozvíjať. Naučte sa byť pokojnejší bez ohľadu na okolnosti. Ako rozvíjať trpezlivosť, povieme ďalej.
Desať spôsobov
No, poďme sa učiť. Vybrali sme desať najlepších spôsobov, ako nám v tejto veci pomôcť.
- Vzdychnite sedemkrát, povedzte raz. Ak ste vyprovokovaní, nevyrovnaní, neponáhľajte sa kričať a dupať nohami. Trikrát nasajte vzduch do pľúc a pomaly ho vydýchnite. Pomôže vám to upokojiť sa a nájsť si čas, aby ste sa naladili na pokojnú komunikáciu s provokatérom.
- Ponorte sa do seba. Každý z nás má niekedy chvíle, kedy mu dochádza trpezlivosť. A rozbijeme sa na našich susedoch. Ale to nie je najlepšia možnosť. Opýtajte sa sami seba: "Prečo sa vraciam?" - to je perfektný spôsob, ako nájsť príčinu. Je ľahké kričať na ľudí okolo vás. Je oveľa ťažšie pochopiť dôvody vašej netrpezlivosti.
- Zmeňte vzhľad. Ak je to moment zrútenia, myslite len na niečo pozitívne, čo prinesie pocit pokoja.
- Zmena taktiky vnímania. Našou chybou je, že často súdime podľa seba. A hneváme sa na ľudí s iným svetonázorom. Ale každý sme iný. Koľko ľudí, toľko postáv. Ak to budeme mať na pamäti, zmeníme taktiku vnímania ľudí, ako aj stratégiu komunikácie s nimi, budeme sa cítiť oveľa pokojnejšie. Je príjemnejšie porozumieť druhým a správať sa k nim trpezlivo, ako stratiť pokoj.
- Urobte si zoznam dráždivých látok. Toto je jedna z najlepších metód na rozvoj trpezlivosti. A naozaj to funguje. Ak človek pochopí, čo sa stáva zdrojom jeho podráždenia, ľahšie sa s tým vysporiada.
- Aj vás to hnevalo. My sami niekedy pôsobíme ako niečí zdroj podráždenia. A my sa o tom nedozvieme, pretože človek zostáva trpezlivý. Zapamätajte si túto skutočnosť skôr, ako ju na niekoho vytiahnete.
- Poďme naopak. Pamätáte si, ako ste sa cítili, keď na vás niekto namiesto trpezlivosti zaútočil? Aké to bolo - pekné? Nepáčilo sa mi to.
- Odmeňte sa za trpezlivosť. Nezlomili ste sa v ťažkej situácii? Potešte sa niečím. Veďte si denník víťaza a zapíšte si doň svoje úspechy.
- Podeľte sa o svoj úspech s niekým, kto tomu rozumie. Môže to byť príbuzný alebo blízky priateľ. Slovná pochvala pomáha budovať trpezlivosť.
- Predstavte si uspokojenie, ktoré budete cítiť, keď sa dostanete až na hranicu toho, že sa stanete trpezlivým človekom. Vyhrali ste, dokázali ste to! To je skvelé.
Správna motivácia
Trpezlivosť je skvelá vlastnosť. A predtýmak ho chcete začať rozvíjať, musíte sa správne motivovať.
Prečo to potrebujem? Prečo sa chcem naučiť trpezlivosti? Čo mi táto kvalita dá? Odpovedzte si na tieto otázky sami, úprimne. Odpovede si zapíšte, a keď si uvedomíte, že sa blíži porucha, prečítajte si ich znova.
Tu je niekoľko príkladov:
- Prečo to potrebujem? Prestať sa rozčuľovať na druhých, vedieť im porozumieť, pozrieť sa na situáciu očami súpera.
- Prečo sa chcem naučiť trpezlivosti? Pretože jeho rozvoj je práca na sebe samom. Chcem byť schopný prekonať svoje negatívne vlastnosti charakteru, zbaviť sa ich.
- Čo mi to dá? Silné nervové bunky. Prestanem sa plytvať maličkosťami a zachovám si vnútorný pokoj.
Trpezlivosť zachraňuje vzťahy
Trpezlivosť je nevyhnutnou vlastnosťou priateľstva a manželstva. Predstavte si situáciu: blízky priateľ vás veľmi urazil. Namiesto urážky ste v odpovedi jednoducho zostali ticho. Vydržal, inými slovami. Po chvíli si priateľ uvedomil svoju chybu. Zavolal a požiadal o odpustenie. Vzťahy obnovené.
Čo by sa stalo, keby ste vybuchli? Hovorili si škaredé veci, pamätajúc si, čo sa stalo v minulosti. A nikto by neurobil prvý krok k zmiereniu, považoval by sa za správneho a druhého za vinného. On, taký zlý, sa odvážil mi ublížiť. Ako po tomto urobiť prvý krok? Ak bude chcieť, zavolá.
Záver
Hovorili sme o tom, čo je trpezlivosť. Toto jekvalita je veľmi potrebná v modernom živote plnom stresu a problémov. Trpezlivý človek má v skutočnosti oveľa viac ako ten, kto bolestivo reaguje na ten či onen podnet.
Naučte sa trpezlivosti a vaše nervové bunky budú zachránené. Rovnako ako vzťahy s blízkymi, ktorých očami sa môžete pozerať na konkrétnu situáciu. Na schopnosti vžiť sa do kože iných nie je nič hanebné.
