V modernom svete je tempo života dosť vysoké: treba veľa robiť, všetko dodržiavať, nájsť si čas nielen na prácu, rodinu, ale aj na seba. Toto je obzvlášť dôležité pre ženu, ktorá po zbesilom tempe v práci, príprave večere, obeda a raňajok pre celú rodinu, kontrole hodín svojho dieťaťa potrebuje vtesnať do tohto rozvrhu výlet do posilňovne a úpravu.
Pravdepodobne prečo sa zdravému životnému štýlu pripisuje taký veľký význam. Niektorí sa držia diéty, niektorí cvičia a niektorí berú doplnky.
Niektoré ženy neveria ruským výrobcom a kupujú produkty zahraničnej výroby vrátane rastlinných olejov, rastlinných olejov lisovaných zo semien a ovocia.
Populárne oleje
Nie všetky rastlinné oleje sú vhodné na varenie: niektoré sa používajú v ťažkom priemysle, niektoré v kozmetike, iné sú užitočné vo forme lieku.
Najobľúbenejšie druhy olejov sú slnečnicový, olivový, ľanový, kukuričný, horčičný, sezamový a mnoho ďalších.
Škody a výhody rastlinných tukov
Vegetable oil preložené z angličtiny - rastlinný olej. Existuje veľa názorov na jeho nebezpečenstvo a výhody.aplikácie. Napríklad britskí vedci (kardiológ Asim Malhotra a novinár Michael Moseley) zakazujú jesť jedlo varené na rastlinnom oleji, pretože niektoré rastlinné tuky pri zahriatí na vysoké teploty tvoria toxické zlúčeniny, ako sú toxické aldehydy, čo vedie k rakovine, cukrovke a obezite srdca.
Výhody rastlinných olejov však nemožno poprieť. Malé množstvo oleja podporuje imunitný systém a normalizuje trávenie, zatiaľ čo vitamín E obsiahnutý v slnečnicovom oleji zlepšuje stav pokožky a vlasov, zabraňuje predčasnému starnutiu a upokojuje nervový systém. Olivový olej sa používa na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, pretože znižuje hladinu cholesterolu, hojí rany a rezné rany a zabraňuje vzniku zhubných nádorov.
Napriek vysokému obsahu kalórií v rastlinnom oleji (ktorý je 99,9%) sa bez neho nezaobídete, pretože rastlinné tuky obsahujú kyseliny, ktoré sa podieľajú na stavbe buniek.
Výsledok – všetko je užitočné s mierou.
