Rozhovory o nebezpečenstvách fajčenia už poriadne nakopli, no situáciu ako celok nie je možné zmeniť. Nikotínovému priemyslu sa naďalej darí, pričom priemerný vek prvých fajčiarov v Rusku je už 8 rokov. A najsmutnejšie na tom je, že takéto údaje sa berú ako samozrejmosť, nikoho neprekvapia. Pre tých, ktorí neradi čítajú texty nad pár riadkov, ak sa krátko porozprávame o nebezpečenstvách fajčenia, môžeme povedať, že ide o pomalú samovraždu.
Trošku histórie
Takmer do konca 15. storočia bola Európa nefajčiarska. Ľudia jednoducho nevedeli, čo je tabak. Všetko sa zmenilo v roku 1493, keď sa loď „Nina“vrátila z druhej Kolumbovej výpravy do Ameriky a zakotvila v portugalskom prístave. Na palube bola špeciálna bylina z provincie Tabago, ktorá bola privezená na fajčenie, odtiaľ názov tabaku.
Bylina si rýchlo získala uznanie v celej Európe a začala sa považovať za liek. Odstránila bolesť hlavy a zubov, boľavé kosti. A keď sa ukázalo, že tabak má vzrušujúci účinok, stal sa žiadaným už ako produkt fajčenia. Francúzsky veľvyslanec Jean Nicot to zvládolizolovať účinnú látku z byliny, ktorá neskôr dostala meno svojho objaviteľa – nikotín.
O nebezpečenstvách fajčenia sa hovorilo, keď sa objavili prvé prípady otravy dymom a komplikácie rôznych chorôb, predovšetkým pľúcnych. Do boja proti fajčeniu vstúpili vlády viacerých krajín vrátane Ruska. Boli uplatnené prísne tresty vrátane trestu smrti.
V Rusku bolo fajčenie legalizované v roku 1697 za vlády Petra I., napriek zúfalému boju jeho predchodcov.
Zloženie tabakového dymu
Ak chcete zistiť rozsah škodlivosti fajčenia na ľudskom tele, musíte sa pozrieť na obsah tabakového dymu. A tu je niečo na zamyslenie: obsahuje asi 4200 rôznych látok, ktoré vstupujú do chemických zlúčenín. Z nich 200 predstavuje vážne nebezpečenstvo pre ľudí, vrátane tabakového dechtu, nikotínu a oxidu uhoľnatého.
Tabakový dym tiež obsahuje asi 60 silných karcinogénov: dibenzopyrén, chryzén, benzopyrén, dibenzpyrén, benzantracén a ďalšie. Zvlášť neblahý vplyv na mozog má obsah nitrozamínov. Okrem toho existujú také rádioaktívne izotopy ako olovo, draslík, bizmut, polónium. A samozrejme veľa jedov, medzi ktorými sú aj tie známe: kyanid, kyselina kyanovodíková, arzén.
Analýza tabakového dymu ukázala vysokú koncentráciu toxicity, teda škodlivú pre ľudské telo. Niet divu, že ľudia používali tabak na ošetrenie záhrad pred škodcami.
Škoda fajčenia
Fajčenie má mimoriadne negatívny vplyv na ľudský organizmus. Jeho hlavné nebezpečenstvo spočíva v tom, že stimuluje rozvoj závažných ochorení so smrteľným výsledkom. Snáď neexistuje jediný orgán v tele, ktorý by nebol ovplyvnený tabakovým dymom. A neexistuje taký filter, ktorý by dokázal ochrániť pred škodlivými vplyvmi. Orgánmi, ktoré zasahujú do neutralizácie nikotínu, sú pečeň, pľúca a obličky človeka. Ale ani oni nedokážu zabrániť následkom spôsobenej škody.
Účinok na telo:
- Dýchací systém. Škodlivé látky v tabakovom dyme dráždia sliznicu dýchacích ciest a vedú k zápalu hrtana a pľúc.
- Gastrointestinálny trakt. V procese fajčenia sa cievy žalúdka zužujú a zvyšuje sa sekrécia žalúdočnej šťavy, z ktorej fajčiari často nemajú chuť do jedla. To všetko vedie k riziku vzniku rôznych patológií, gastritídy, vredov, pankreatitídy.
- Zhoršenú funkciu má aj kardiovaskulárny systém fajčiara. Toxické látky ničia krvné cievy, čo ovplyvňuje prácu srdcového svalu. Srdce bije rýchlejšie, čo spôsobuje rýchle opotrebovanie celého kardiovaskulárneho systému.
- Centrálny nervový systém je v stave neustáleho napätia v dôsledku účinkov nikotínu. V dôsledku vazospazmu je prietok krvi do nej výrazne znížený a obsah kyslíka je znížený. Preto ľudia, ktorí fajčia, majú slabú pamäť a zníženú mentálnuvýkon.
Škody fajčenia sa ťažko zveličujú, všetko je pod útokom. Lekári zistili, že fajčenie vo väčšine prípadov spúšťa mechanizmus onkologických ochorení a vážne ovplyvňuje aj ľudský reprodukčný systém. Všeobecná pohoda tiež trpí, imunita klesá.
Sociálno-psychologické dôvody
Odborníci, ktorí študujú závislosť od fajčenia, identifikovali množstvo dôvodov, ktoré vedú človeka k tomu, aby si prvýkrát zapálil cigaretu. Štatistiky prieskumov ukázali, že vo väčšine prípadov hrala zvedavosť vedieť to, čo už vedia ostatní. A pre niektorých to bola príležitosť pripojiť sa k tímu: nič nespája ľudí tak ako spoločná fajčiarska miestnosť.
Niektoré z hlavných dôvodov, prečo si ľudia dávajú cigaretu:
- tlak zvonku;
- úľava od stresu;
- image;
- chudnutie;
- sebapotvrdenie;
- rodinný zvyk;
- nedostatok povedomia.
Napriek jasným dôkazom o škodlivosti fajčenia, rady fajčiarov cigariet naďalej pravidelne rastú. A hoci pocit z prvej cigarety nie je ani zďaleka uspokojivý, z rôznych dôvodov ľudia stále siahajú po ďalšej cigarete, kým sa neprejaví závislosť.
Vznik závislosti
Nikotín, ktorý je súčasťou tabakového dymu, je hlavnou príčinou závislosti na cigaretách. Ako najsilnejší jed rastlinného pôvodu sa ľahko vstrebáva do slizníc tela a dostáva sa do krvného obehu. Pri uťahovanímnožstvo nikotínu vstupujúceho do krvného obehu sa výrazne zvyšuje.
Jedovatá látka, ktorá sa nachádza v krvi fajčiara, sa začína aktívne podieľať na metabolickom procese. Neustále vstrebávanie nikotínu v malých dávkach je návykové. A v budúcnosti, keď sa jeho koncentrácia v tele zníži, nervový systém už dá signál na podanie ďalšej dávky.
Tvrdé fakty, štatistiky, propagácia zdravého životného štýlu a všetky tie reči o nebezpečenstvách fajčenia sa len ťažko dokážu vyrovnať s obľúbenou závislosťou ľudstva. A čoraz častejšie sa na legislatívnej úrovni začala nastoľovať otázka protitabakových opatrení.
Fajčenie žien
Boli časy, keď bola dáma s cigaretou vnímaná ako niečo neslušné a neslušné. Výrobcom tabaku, vidiac v ženách obrovskú trhovú príležitosť, sa prostredníctvom dobre naplánovaných reklamných kampaní podarilo radikálne zmeniť verejnú mienku. Dnes ženy, ktoré fajčia, nikoho neprekvapia. Nie každý však vie, že ženské telo je na negatívne účinky cigariet náchylnejšie ako mužské.
Čo je pre ženu škodlivé fajčenie?
- Riziko rakoviny krčka maternice a vulvy.
- Vývoj osteoporózy. V dôsledku toxínov v tabakovom dyme je produkcia estrogénu výrazne znížená, čo vedie k krehkým kostiam.
- Zvýšené riziko srdcového infarktu. Antikoncepčné prostriedky na fajčenie sú nekompatibilnou zmesou, ktorá ovplyvňuje srdce.
- Zlyhanie menštruačného cyklu.
- Neschopnosť otehotnieť aporodiť zdravé dieťa. Štúdia zistila, že 42 % žien, ktoré fajčia, je neplodných a až 90 % potratov je spôsobených fajčením.
- Predčasné starnutie.
Takéto ukazovatele vážne znepokojujú zdravotníckych pracovníkov. Zdravý národ neprichádza do úvahy, ak tretina žien v Rusku drží cigaretu.
Neochotní fajčiari
Keď sa fajčiar rozhodne otráviť nikotínom, nedobrovoľne sa prihlási k tomuto a svojmu nefajčiarskemu prostrediu. A v prvom rade tým samozrejme trpí rodina. Vedci v problematike pasívneho fajčenia prichádzajú k záveru, že je oveľa nebezpečnejšie ako aktívne fajčenie. Vydychovaný cigaretový dym obsahuje 1,5-krát viac toxických látok ako vdýchnutý šluk.
Tabakový dym je obzvlášť nebezpečný pre zdravie detí. Bábätká pasívnych fajčiarov majú slabú imunitu a 11-krát častejšie ochorejú na infekčné choroby. Percentuálne pribúda detí s astmou z fajčiarskych rodín. Tiež sa zistil vzťah medzi detskými rakovinami a vdychovaním tabakového dymu.
Poškodenie fajčenia na tele pasívnych fajčiarov bolo dokázané vedcami, čo podnietilo niekoľko štátov k zavedeniu obmedzení fajčenia na verejných miestach.
Škody fajčenia alkoholu a tabaku na zdravie tínedžerov
Alkoholické nápoje a cigarety sa stali vstupenkou do spoločností mladšej generácie. A je im jedno, aké to bude mať následky v budúcnosti. Cielená reklama a filmový priemyselprispeli k nižšiemu veku fajčiarov a vytvorili imidž neporaziteľných tvrdých chlapov a žiaducich sexi dievčat. A aj keď tínedžer zaujme správny postoj k zlým návykom, pod tlakom rovesníkov rýchlo zmení názor.
Škody spôsobené fajčením a alkoholom na krehkom tele sú také rozsiahle, že by nebolo celkom pravdivé rozlišovať niečo oddelené. Všetko je zničené. Telo dostáva obrovskú záťaž zo všetkého, čo tínedžer infúziou a vdýchne. Jeho ochranné sily sú vo vytvorených podmienkach dezorientované: potrebujú buď stiahnuť cievy z prijatej dávky alkoholu, alebo expandovať po nikotíne. Čo spôsobuje poruchu v práci srdca, pumpovanie krvi otrávenej alkoholom a nikotínom. Nastupuje hladovanie kyslíkom, v dôsledku čoho klesá kapacita všetkých orgánov.
Neschopnosť dospievajúcich oceniť potenciálne škody spôsobené alkoholom a fajčením vedie k odplate v podobe vážnej choroby.
Prestať zlozvyk
Vo väčšine prípadov na to, aby závislý prestal fajčiť, potrebujete najsilnejšiu motiváciu a dôvody. A zvyčajne k tomu dobre slúžia signály ich vlastného zdravia. Čo ešte môže motivovať ako príznaky vážneho ochorenia? Aj keď to niektorých nezastaví.
Narkológovia dávajú nasledujúce odporúčania:
- postupne znižovať počet vyfajčených cigariet za deň;
- eliminujte zo života predmety súvisiace s fajčením (popolníky, zapaľovače, záložné balíčky);
- vyhýbajte sa miestam, kde ste vždy fajčili (fajčiarska miestnosť v práci, špeciálnezáplaty, ramená schodov);
- odmietnutie alkoholu ako verného spoločníka cigariet;
- zvýšiť fyzickú aktivitu;
- majte mäty, žuvačku vo vrecku pre prípad, že by bolo pokušenie príliš veľké.
WHO varuje
Správa Svetovej zdravotníckej organizácie hovorí, že fajčenie zostáva hlavnou príčinou úmrtí na svete, pričom každý rok zomiera viac ako 6 miliónov ľudí. Dr. Roy Herbst, ktorý pracuje v oblasti výskumu rakoviny, vo svojom prejave o nebezpečenstvách fajčenia poznamenal, aké je hlavné nebezpečenstvo pre ľudí: bunky v tele mutujú, čo následne vedie k rakovine a iným závažným ochoreniam.
Takmer jeden a pol miliardy ľudí je závislých od tabaku. A čísla stále rastú. Zároveň hlavné percento ľudí, ktorí fajčia, žije v krajinách so strednými a nízkymi príjmami. Rusko sa dostalo do prvej päťky najviac fajčiarskych krajín a suverénne vedie vo fajčení mladistvých.
Podľa predpovedí WHO, ak sa neprijmú vhodné opatrenia, ľudstvo v 21. storočí stratí viac ako miliardu ľudí len kvôli škodám spôsobeným fajčením.
Zaujímavé fakty o fajčení
Suché štatistiky len zriedka ovplyvňujú psychiku fajčiara. Tieto zaujímavé fakty vás však môžu povzbudiť, aby ste sa vzdali svojej závislosti:
- Fajčiar za rok prejde dýchacími cestami 81 kg tabakového dechtu, ktorý sa čiastočne zadrží v pľúcach.
- Tabakový dym je takmer 4-krát toxickejší ako výfukové plyny z auta.
- Osoba s dlhoročnými skúsenosťami ako fajčiar stráca schopnosť jasne vnímať farby.
- Ak ste s fajčiarom celý deň v jednej miestnosti, nefajčiar dostane porciu tabakového dymu rovnajúcu sa 7-8 cigaretám.
- Poškodenie pasívneho fajčenia je len o 30 % menšie ako aktívne fajčenie.
- V Rusku je dvakrát toľko fajčiarov ako v USA a Európe.
- Zistilo sa, že 70 % fajčiarov môže opustiť cigarety, ak chcú, nemajú skutočnú závislosť od tabaku.
