Odkedy sa človek postavil na nohy, udržiava vzpriamené držanie tela vďaka rôznym zmyslovým systémom, ktoré do mozgu posielajú informácie o prostredí a polohe tela v ňom. Vestibulárny aparát je jedným z hlavných zdrojov poskytovania takýchto informácií mozgu.
Pocit rovnováhy
Vo vnútornom uchu je ukrytý špeciálny orgán, ktorý neustále registruje polohu a pohyb ľudského tela a pomáha tak udržiavať rovnováhu. Aký strašný je pocit straty rovnováhy pozná každý, kto trpel morskou chorobou alebo sa príliš dlho vozil na kolotoči. Svet sa začína potácať a točiť a nič sa nedá robiť - zostáva len ležať a čakať, kým všetko zapadne na svoje miesto. Vestibulárny aparát udáva, ako je telo orientované vzhľadom na vektor gravitácie. Zvyčajne dole. Na lodi či kolotoči – všetko je inak. Takto sa tvorí vestibulárny aparát: čím viac stúpaniaalebo rotácia, tým väčšia je dezorientácia. Za takýchto podmienok, zatvorením očí, človek nemôže určiť svoju polohu v priestore. V tomto prípade pomáha vízia.
Ako funguje vestibulárny aparát?
Orgán rovnováhy sa nachádza v hornej časti labyrintu vnútorného ucha. Vestibulárny aparát je tvorený slimákom a dvoma polkruhovými kanálikmi naplnenými tekutinou. Počas navíjania tekutina dráždi nervové zakončenia a spôsobuje morskú chorobu. Vestibulárny aparát je tvorený vestibulom vnútorného ucha hlboko v spánkovej kosti a tvorí ho systém dutín vyplnených viskóznou endolymfou - polkruhové kanáliky, guľovité a elipsovité vaky. Ich receptormi sú vlasové bunky s citlivými riasinkami.
Vestibulárny aparát je tvorený polkruhovými kanálikmi, ktoré sú umiestnené v troch na seba kolmých rovinách. Cilia v nich reagujú na pohyby hlavy - nakláňajú sa a otáčajú. To hovorí mozgu o potenciálnej nerovnováhe. Vláskové bunky vačkov informujú každú chvíľu o polohe hlavy voči vektoru gravitácie, a teda o stabilite tela ako celku.
Vnímanie pohybov hlavy
Vestibulárny aparát tvoria tri rôsolovité čiapky pokrývajúce receptory, v tomto prípade vláskové bunky s mihalnicami a ponorené do viskóznej tekutiny – endolymfy. Pri pohybe hlavy endolymfa vyteká z týchto uzáverov a tlačí na ne. Deformujúc sa, premiestňujú mihalnice a to vybudí nervový signál, ktorý je dekódovanýmozog ako otočenie alebo naklonenie v nejakej rovine.
Vnímanie gravitácie
Vestibulárny aparát je vytvorený tak, že zvyšné skupiny vláskových buniek v ňom sú pokryté dvoma navzájom kolmými rôsolovitými vankúšikmi, ktoré sa nazývajú makuly, s miliónmi kryštálov uhličitanu vápenatého (otolity). V každom okamihu sa vplyvom gravitácie zdeformuje aspoň jedna makula. To pohne mihalnicami a spustí nervový signál, ktorý mozgu povie, kde je hlava.
Ako funguje orgán rovnováhy?
Pri dostatočnom uvoľnení je orgán rovnováhy vystavený oscilačným zaťaženiam, pri ktorých človek stráca rovnováhu a stabilitu. Niektorí ochorejú na morskú chorobu v lietadle, iní ochorejú počas cesty autom. Jeho prejav je možné eliminovať užívaním liekov. Zaujímavé je, že aj u bezstavovcov, vrátane medúz, sa tvorí vestibulárny aparát. Odpovede na otázku, v akej forme, sú jednoduché. Zvláštne orgány rovnováhy sú sluchové vezikuly s granulami, ktoré tlačia na mihalnice vláskových buniek. Pri zmene polohy tela sa tento tlak mení a vytvára signál, ktorý je vnímaný nervovým systémom.
Kým sa nestratí zmysel pre rovnováhu, človek nepremýšľa o jej podstate, o tom, ako funguje vestibulárny aparát, a to je jeden z hlavných faktorov fyzickej formy. Odolnosť je životne dôležitá v starobe, keď sa kĺby opotrebúvajú a zväčšujúkrehkosť kostí. Udržiavanie rovnováhy je výsledkom spoločného pôsobenia: očí, vestibulárneho aparátu a špeciálnych receptorov vo svaloch a kĺboch. S vekom sa všetky tieto funkcie oslabujú a reflexy sa spomaľujú. Okrem toho zmysel pre rovnováhu ovplyvňujú choroby súvisiace s vekom, ako aj vedľajšie účinky niektorých liekov. V dôsledku toho sa po 65. roku života zvyšuje riziko zranenia v dôsledku oslabeného zmyslu pre rovnováhu.
Príznaky chorôb vestibulárneho aparátu
- závrat;
- vomit;
- nausea;
- zmena pleti;
- zhoršená koordinácia a rovnováha;
- veľké potenie.
Choroby spôsobené nerovnováhou orgánu rovnováhy
Choroby vestibulárneho aparátu majú podobné symptómy, ale rôzny stupeň nebezpečenstva a zložitosti.
- Vestibulárna neuritída. Jedna z najčastejších chorôb, ktorá sa vyskytuje v dôsledku infekcie. Symptómy sa prejavujú: závraty, nevoľnosť, vracanie, ktoré trvajú 3-4 dni, po ktorých zmiznú, ale k vyliečeniu dochádza až po mesiaci. U starších ľudí môže trvať niekoľko mesiacov.
- Syndróm vertebrobazilárnej insuficiencie. Vyskytuje sa súbežne s chorobami kardiovaskulárneho systému, často sa vyskytuje po 60 rokoch, môže byť dôsledkom mozgovej príhody, problémov so sluchom, vestibulárneho nervu. V tomto prípade je možná nevoľnosť, vracanie, nerovnováha, zlá koordinácia, nesúvislá reč, vizuálne vnímanie. Zvyčajne syndróm trvá krátko, ale ak tietopríznaky sa objavujú často, je potrebná hospitalizácia a dôkladné vyšetrenie tela.
- Obštrukcia sluchovej tepny. Zvláštnosťou je, že sa objavuje spolu s problémami s prekrvením mozgu, čo vedie k mozgovej mŕtvici a infarktu. Ťažké závraty, zhoršená koordinácia, hluchota - to sú príznaky nebezpečných patológií vestibulárneho aparátu, pri ktorých by ste mali urýchlene zavolať sanitku.
- Chronická vestibulopatia. Vyskytuje sa na pozadí intoxikácie drogami. Symptómy sú závraty, nevoľnosť, oslabenie stability.
- Manierov syndróm je najčastejším ochorením vnútorného ucha. Príznaky - zvyšujúce sa závraty, strata sluchu, hluk a upchatie ucha. Bez liečby môže viesť k hluchote.
- Choroby uší: otoskleróza, sírová zátka, choroby sluchovej trubice, akútny zápal stredného ucha. Bazilárna migréna, ktorá sa vyznačuje záchvatmi závratov, kinetózou.
- Epilepsia so závratmi, nevoľnosťou, poruchou vedomia a halucináciami. Nádor cerebellopontínneho uhla. Pri nej dochádza k poklesu sluchu, koordinácie pohybu. Roztrúsená skleróza. Existuje zvláštny stupeň závratov a nevoľnosti. Ak sa objavia príznaky poruchy vestibulárneho aparátu, povinná diagnostika lekárom pred začatím liečby.
Ako posilniť orgán rovnováhy
Vývoj vestibulárneho aparátu začína už v prenatálnom období, keď sa bábätko kýve v brušku matky. Preto má húpanie dieťaťa v náručí upokojujúci účinokdáva mu základný zmysel pre rovnováhu. Pomáha dieťatku urobiť prvé kroky.
Potom si dieťa poriadne zacvičí na hojdačke, trampolíne alebo bicyklovaní. Počas svojho života človek, ktorý sa aktívne pohybuje, trénuje svoj orgán rovnováhy. Cenný je však fakt, že vestibulárny aparát je formovaný tak, že sa dá trénovať aj vo vyššom veku. Tréning vestibulárneho aparátu sa vykonáva akýmkoľvek pohybom, pretože každá činnosť si vyžaduje dobrú stabilitu. Preto je také dôležité vykonávať cvičenia na zlepšenie rovnováhy v každom veku. Tanec je veľmi užitočný, pretože vás naučia starať sa o svoje telo, gymnastika v podobe jogy, pilates, tai chi.
Cvičenia by sa mali vykonávať pomaly, vždy v blízkosti opory. Lekcie plávania sú veľmi užitočné.
Súbor cvičení na tréning.
- Pomalé ohyby do strán – každé 5-krát.
- Otočenie nôh 10-krát doprava a doľava s podporou a bez podpory.
- Stojte striedavo na jednej nohe, počnúc 8 sekundami pre každú končatinu.
- Chôdza v jednom rade 10 krokov vpred a potom sa otočte opačným smerom. Chôdza po špičkách s rukami nad hlavou.
- Rovnováhu, cvičenie s fitness loptou.
