Pre nikoho nie je tajomstvom – to, ako začneme deň, priamo ovplyvňuje jeho pokračovanie. Každé ráno, sotva otvorí oči, sa človek rozhodne, čo bude ďalším malým úsekom jeho života: plný radostných dojmov alebo plný obáv a skúseností, napätý alebo pozitívny. To záleží predovšetkým na ňom samom.
Pozitívny prístup od 7:00
Samozrejme, všetci by sme si mali častejšie pripomínať výroky dávno mŕtvych mudrcov o čase a o tom, ako ho trávime – bez ohľadu na to, aký zlý, ťažký, smutný váš deň dopadne, nezabúdajte – nebude zopakovať. A zakaždým, keď zatvoríte oči pred spaním a otvoríte ich ráno po prebudení, buďte vďační. Napodiv, pre priemerného človeka je veľmi ťažké byť vďačný za svoju realitu za to, aká je.
Samozrejme, ako môžete povedať „ďakujem“novému dňu za pokračovanie včerajších problémov, za nové problémy a monotónnosť? Ukazuje sa, že je to možné a potrebné. Jednak na pokračovanie, pretože všetky problémy sa dajú vyriešiť, kým sme živí a zdraví. v-po druhé, len pár minút sústredenia sa na veľké a malé potešenia, ktoré máte k dispozícii, stačí na to, aby ste s istotou povedali: "Tento deň je určite pozitívny!" Nie je to také ťažké, ako sa zdá. Hlavná vec je chcieť.
Pozitívne je zdravé
Ráno vám dáva príležitosť prispieť nielen k svojej nálade, ale aj zdraviu. O siedmej ráno, keď telo potrebuje po nočnom odpočinku tekutiny, si ich neodopierajte. Pred raňajkami vypite pohár studenej vody a vaše telo vám za to poďakuje.
Pite vodu vedome, s jasným a hlbokým porozumením, že práve teraz, v tejto chvíli, vážne prispievate k pohode nastávajúceho dňa. Skúste si vychutnať chuť vody, nesnívajte v tejto chvíli o povzbudzujúcej káve, kyslom čaji… Milujte tento pohár vody z celého srdca. A to vám v žiadnom prípade nebráni v tom, aby ste pri raňajkách ocenili svoje obľúbené nápoje. Váž si všetko, každý moment tvojho krásneho rána.
Úspech v plánovaní už od rána
Pozitívny človek tomu rozumie a šikovne aplikuje programovacie praktiky svojej blízkej budúcnosti. Pre niekoho je to cvičenie alebo joga, pre niekoho jasná modlitba so slovami vďačnosti, pre iných usilovná vizualizácia. Máte právo nezávisle si vybrať tie veci a veci, ktoré zmenia váš životný pocit a každodenný život.
Ako sa naučiť byť pozitívny, vnímať každý nový deň ako novú príležitosť a nie len ďalšie kolo rutiny? Pozitívne je prvézameraná na dobro. Mnohí si ani neuvedomujú, aké ľahké je nemyslieť na to, koľko problémov prináša blízka budúcnosť. Myslite na opak. Skúste si sami so sebou zahrať hru so sebou. Nahraďte strachy nádejou a vierou v lepšie riešenie zložitého problému. A to všetko sa stane. Pozitívna nálada nie je oblečenie, ktoré si ráno oblečiete namiesto pyžama. Toto je seriózna práca, ktorá si vyžaduje vašu usilovnosť.
Pamätaj na fyzické pohodlie a pohodu
Pamätajte nielen na dušu, ale aj na telo. Mal by byť pohodlný. Do nového dňa by ste teda mali začať oddýchnutí a zregenerovaní. Pozitívny človek je zdravý človek. Odmeňte svoje telo štedro oddychom. A nech je ten úžasný zvyk vypiť ráno pohár vody doplnený o také nemenej výnimočné zvyky - cvičenie alebo ranný jogging. Pozitívne emócie sú ďalším príspevkom k dobrej nálade celého dňa. Ako viete, endorfíny, ktoré vznikajú pri systematickej fyzickej námahe, robia neuveriteľné veci s náladou športovcov.
Nepotrebujete obyčajný deň, ale vzrušujúci a pozitívny? Toto je potrebné vyriešiť konkrétnymi plánmi. Namiesto čítania novín alebo sledovania znepokojujúcich správ v televízii si zvyknite zapisovať si všetko, čo chcete dnes dosiahnuť. Toto by nemal byť zoznam nádejí a snov, ale konkrétny akčný plán na daný deň, ktorý vás priblíži k realizácii vášho sna.
Pomôže vám aj prostredie šťastných a úspešných ľudíprospech. To neznamená, že musíte opustiť spoločnosť skleslých priateľov, ktorí práve neprežívajú najlepšie obdobie vo svojom živote. Len sa im snaž pomôcť dostať sa z tmavého pruhu čo najskôr a vedľa teba bude ešte jeden pozitívny človek.
Takže stojí za to vynaložiť trochu úsilia a uvidíte: byť šťastný nie je také ťažké. Pozitívna nálada je však práca, ktorej výsledky vás milo prekvapia ešte v ten istý deň! Buďte vďační za to, čo teraz máte, a úspech na seba nenechá dlho čakať.
Dobrá nálada je najlepšia investícia do nového dňa.
