Esej „Zdravý životný štýl“napísal každý študent aspoň raz v živote. Táto globálna téma bude vždy relevantná a žiadaná. Starostlivosť o zdravie od detstva je múdre rozhodnutie zo strany rodičov, pretože práve v detstve sa vytvárajú návyky správania a stravovania. Pozrime sa na niekoľko tipov na písanie esejí a základy zdravého životného štýlu.
Čím skôr, tým lepšie
Ako hovorili starí Gréci, v zdravom tele zdravý duch a mali úplnú pravdu. Dobré návyky a určitý spôsob života si treba vštepovať už vo veľmi ranom veku. Učenie sa o dôležitosti správnej výživy v detstve pomôže rozvíjať zdravé stravovacie návyky a výrazným spôsobom zlepšiť zdravie. Ale samotné jedlo nezaručí dobré zdravie.
Zloženie „Zdravý životný štýl“v školepíšu už od základnej školy, keďže téma je aktuálna najmä pre najmenších, keďže práve v detstve sa tvoria základy správneho a zdravého správania. Výber zdravých potravín počas detstva a dospievania podporuje optimálne zdravie, rast a intelektuálny vývoj, predchádza mnohým zdravotným problémom, ako je anémia z nedostatku železa, obezita, poruchy trávenia a zubný kaz, a môže predchádzať budúcim kardiovaskulárnym ochoreniam.
Správne menu
Esej na tému „Zdravé stravovanie“môže zahŕňať určitý rozsah zdravých a nezdravých stravovacích návykov. Zdravé a výživné jedlo je nevyhnutnou súčasťou ľudského blaha, pretože jedlo môže drasticky zlepšiť fyzickú kondíciu, cítiť sa lepšie a má zázračné účinky na zdravie.
Zdravá strava poskytuje potrebné živiny pre správne fungovanie všetkých orgánov a systémov ľudského tela. Správna výživa neznamená navždy sa vzdať svojich obľúbených jedál a neustále sa nejakým spôsobom porušovať. Proces prechodu by nemal byť náhly. Škodlivé produkty by sa mali postupne nahrádzať užitočnými.
Jedálniček na každý deň by mal obsahovať prevažne potraviny, ktoré dodajú všetky potrebné živiny. Skvelým nápadom by bolo obmedziť sa na rýchle občerstvenie, pizzu, majonézu, soľ, cukor, sladkú sódu, mastné mäso atď. Ďalej. To neznamená, že musíte držať prísnu diétu alebo navždy zabudnúť na svoje obľúbené jedlá. Musíte len znížiť spotrebu potravín, ktoré môžu telu škodiť.
Buďte fit, ak chcete byť zdraví a športujte
Starostlivosť o svoje telo zahŕňa taký dobrý zvyk, akým je otužovanie. Studené sprchy a masáže pomôžu zlepšiť pohodu, zlepšiť tón pleti a dodajú vynikajúcu energiu na dlhú dobu. Zmiernite sa, ak chcete byť zdraví, ako hovorí stará pieseň.
Vyvážená strava by mala byť kombinovaná s miernou fyzickou aktivitou. Môže to byť plávanie, jogging, tanec, joga, aerobik alebo silový tréning v telocvični. Venovať sa športu aspoň tridsať minút denne 3-4 krát týždenne, môžete mať obrovský prínos pre vaše telo. Fyzická aktivita môže nielen predĺžiť dĺžku života, ale môže vám tiež pomôcť vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom.
Športu nie je potrebné venovať sa profesionálne, stačí len viesť aktívny životný štýl, ktorý je užitočný nielen pre telo a dušu, ale aj fyzické cvičenia stimulujú prekrvenie mozgu, zlepšenie duševnej činnosti. Preto pred písaním napríklad testu alebo zložením skúšky bude lepšie a užitočnejšie si trochu čupnúť ako zjesť čokoládovú tyčinku.
Zdravézvyšok
Adekvátny a kvalitný spánok v trvaní 7-9 hodín je pre ľudské zdravie veľmi dôležitý, pretože chronický nedostatok spánku, nočná práca a neskoré vysedávanie pred televízorom môžu viesť k množstvu nepríjemných zdravotných problémov. V zdravom tele - zdravý duch, a je to skutočne tak. Počas choroby človek naozaj nechce myslieť na niečo krásne a vznešené.
Zloženie („Zdravý životný štýl“): Tipy na písanie
William Shakespeare raz povedal: "Niekedy je písané slovo mocnejšie ako meč." Samotné pero však na to, aby ste sa stali skutočným spisovateľom, nestačí. Inšpirácia samotná nie je kľúčom k efektívnemu písaniu esejí. Potrebujete poznať niektoré štrukturálne a kompozičné prvky písania textu na tému.
Esej má tradične 3 časti: úvod, hlavná časť, záver. Napriek zjavnej jednoduchosti a stereotypnosti takáto štruktúra pomáha čitateľovi ľahšie pochopiť hlavnú myšlienku a pomáha ľahšie sa orientovať v texte.
Štruktúra kompozície: úvod
Hlavným účelom úvodu je prezentovať postoj autora vo forme tézy alebo argumentu k problému. Dôležitú úlohu však zohráva úvodný odsek, ktorého účelom je zaujať a zaujať čitateľa, aby mal chuť čítať ďalej. Svoju esej môžete začať zaujímavým citátom alebo prekvapivou štatistikou. Potom môžete prejsť nahlavná práca. Mala by byť jasná, stručná a priamo odrážať postoj, uhol pohľadu a postoj autora k zvolenému problému.
3-4 vety na úvod postačia. Prvý odsek eseje je príležitosťou urobiť na čitateľa najlepší prvý dojem. Úvodný odstavec dáva čitateľovi nielen prehľad o obsahu, ale ukazuje mu, ako presne bude daná problematika riešená. Úvod by mal tvoriť približne 20 % celého textu.
Zloženie: hlavné telo
Hlavným účelom hlavného odseku je podrobne vysvetliť príklady, ktoré odhaľujú hlavnú tézu a myšlienku. Podľa významu môže hlavná časť eseje alebo eseje pozostávať z niekoľkých odsekov. Napríklad esej „Zdravý životný štýl“môže zdôrazniť niekoľko bodov: správna výživa, úloha fyzickej aktivity, režim atď.
Znakom dobrého písania je používanie nasledujúcich slov a výrazov: "okrem", "na rozdiel od", "na druhej strane" a iné. Pri výbere témy „Dávajte pozor na svoje zdravie“(esej) môžete v hlavnej časti reflektovať množstvo situácií, ktoré majú negatívny vplyv na ľudské zdravie, ako sú zlozvyky, neaktívny životný štýl, nesprávne stravovacie návyky, a tak ďalej.
Záverečná časť kompozície
Záver, paradoxne, ráddruhý úvod, pretože obsahuje veľa rovnakých funkcií. Tiež by to nemalo byť príliš dlhé, mali by stačiť štyri dobré vety. Ak zhrnieme, čo bolo napísané, možno použiť tieto výrazy: „na záver“, „na konci“atď. Záver musíte tiež prepojiť s pôvodnou prácou, čím potvrdíte prvotné posúdenie problému.
Konečným prvkom ako konečného verdiktu by malo byť „globálne vyhlásenie“alebo „výzva na akciu“, ktoré čitateľovi signalizuje, že diskusia sa skončila. Napísať posledné vety môže byť ešte náročnejšie ako napísať celú esej, keďže je to posledná šanca získať si čitateľa na svoju stranu a presvedčiť ho o správnosti svojich úsudkov a myšlienok.
Zdravý a aktívny životný štýl, dodržiavanie denného režimu, správna výživa a šport prispievajú k pocitu ľahkosti v tele, výbornej nálade a pohode. Keď je telo v poriadku, svetlé myšlienky navštevujú hlavu častejšie, objavujú sa nové nápady. Nenič si zdravie a neznečisťuj si telo zlými návykmi, pretože vytvárať a obnovovať je vždy ťažšie ako ničiť.
