Vždy niečo cítime. Každú sekundu vašej existencie. Radosť, strach, horkosť, smäd, obdiv… Také odlišné, ale toto všetko sú naše pocity.
Kde začínajú pocity
Človek, ktorý žije vo svete, komunikuje s ním a jeho obyvateľmi, nemôže vyjadriť svoj postoj k tomu, čo sa okolo neho deje. To je základom interakcie jednotlivca s okolitým svetom – javmi, predmetmi, ľuďmi – v schopnosti cítiť a odhaľovať svoje pocity na základe emócií.
Emócie
Keď človek veľmi násilne, živo, nahlas vyjadruje svoj postoj k niečomu, svoj názor na niekoho, hovoríme, že je emocionálny. V skutočnosti je nemožné pochopiť problematiku pocitov bez toho, aby sme hovorili o ich základe – emóciách.
Čím lepšie sú v človeku vyvinuté, čím hlbšie budú jeho vzťahy s inými ľuďmi, tým svetlejší bude svet jeho vnútorných zážitkov. Môžu sa rozvíjať a dokonca trénovať, pretože emócia je stav (psychofyziologický), ktorý je indikátorom, hodnotením, reakciou na akcie zvonku. To znamená, že je to druh reflexu.
V prípade potreby môžete emócie upraviť. Napríklad v reakcii na zatlačenieranná tlačenica v autobuse, môžete sa cítiť nahnevane, mierne mrzuto alebo úplne ľahostajne – rozdiel je pôsobivý.
Emocionálne javy
Existuje niekoľko úrovní emocionálnych zážitkov (javov) človeka:
- Emocionálny tón. Sú to veľmi neostré vnemy, na úrovni zvieracích inštinktov, reakcia na fyzikálne vplyvy (teplota, bolesť, chuť, čuch). Nie sú špecifické, iba prifarbujú naše vnímanie objektívneho sveta.
- Emócie. Toto je už zavedený komplex pocitov, ktorý je reakciou, postojom človeka k určitej situácii, skutočným alebo možným. Súbor stavov, ktorý sa vyznačuje určitými vnemami, sú základnými emóciami. Už majú svoje mená: vina, pohŕdanie, záujem, radosť atď.
- Nálada. „Hodnota“je tiež celkom konštantná, ale nesúvisí s konkrétnym predmetom. Povaha človeka môže byť vyjadrená náladou. Jeho hlavné charakteristiky sú „plus“a „mínus“, pozitívne a negatívne.
- Pocit. Ide o veľmi pretrvávajúci súbor emócií, ktoré vyjadrujú postoj človeka k aktuálnej situácii. Najvyšší bod, ktorý emócie v procese vývoja dosiahnu, sú pocity.
Typy pocitov
Rozdeľujú sa na dva typy: stenické (pozitívne) a astenické (negatívne). Prvý typ pocitov pripravuje ľudské telo na veľký výdaj energie, spája sa so vzrušením, aktivitou, veselosťou.
Druhá - je dôsledkom odmietnutiaakcie v stave stresu alebo emocionálne intenzívnom prostredí. Nastáva pokles aktivity, depresia, apatia.
Typy pocitov
Pocity človeka sú indikátorom jeho potrieb, sociálnych aj duchovných. Napriek zložitosti ich definície sa pocity dokonca delia na typy.
- Morálne alebo vyššie pocity. Toto je jedna z hlavných charakteristík osobnosti. Vyjadrujú postoj jednotlivca k okolitému svetu, ľuďom, udalostiam. Podľa úrovne rozvoja morálneho cítenia medzi obyvateľstvom možno posudzovať nielen o jednej osobe (zmysel pre kamarátstvo, empatiu, sympatie), ale aj o sociálnej a morálnej situácii v štáte (zmysel pre povinnosť, vlastenectvo).
- Intelektuálne pocity. Je to dôsledok ľudských činov zameraných na získanie, asimiláciu nových vedomostí. Základom ich rozvoja je potreba človeka po poznaní, jeho postoj k vlastnému myšlienkovému procesu. Sú to pocity prekvapenia, záujmu.
- Estetické cítenie. Vychádzajú z postavenia osobných hraníc, rozdielu medzi pekným a škaredým. Veľký význam pri rozvoji týchto emocionálnych komplexov má stav spoločnosti, jej normy a preferencie. Zmysel pre krásu je tiež vyjadrením estetického postoja k svetu, ako aj zmyslu pre humor, tragický, vznešený či iróniou.
Stupeň alebo úroveň rozvoja sféry pocitov u jedného jednotlivca je takzvaná emocionálna inteligencia človeka. Zahŕňa schopnosť rozpoznať a identifikovať emócie v iných,potrebu podeliť sa o svoje pocity a prijať ich od iných ľudí, vcítiť sa.
Bez ohľadu na to, aká vysoká alebo nízka je úroveň emocionálnej inteligencie človeka, všetko vnímanie začína zmyslami.
Zmyslové orgány
Kde ten pocit začína? Už sme to pochopili – z emocionálneho tónu, ktorý si človek tvorí na základe údajov o prostredí a svojom postavení v ňom. Osoba zhromažďuje tieto informácie prostredníctvom rôznych orgánov svojho tela (zmyslových orgánov).
Človek ich má päť:
- na videnie predmetu potrebujete oči;
- počuť jeho zvuk - uši;
- to cítiť – nos;
- zažiť jeho chuť - jazyk;
- koža, aby ste videli, aký je to pocit.
Ukazuje sa teda, že zmyslové orgány sú orgány ľudského tela, ktoré prostredníctvom receptorov zbierajú údaje z vonkajšieho sveta a posielajú ich do ľudského mozgu, čím vám umožňujú vytvoriť si o tom názor.
Vzdialené zmysly zahŕňajú oči, uši, nos – sú schopné vnímať signály na diaľku.
Niekedy sa tieto orgány dokážu navzájom kompenzovať. Napríklad je známe, že zrakovo postihnutí ľudia majú často veľmi dobre vyvinutý sluch a hmat.
Centrálny nervový systém analyzuje informácie prichádzajúce cez receptory a identifikuje ich. Takto človek prijíma vnemy, z ktorých sa neskôr vyvinú emócie a pocity.
Typy vnímania
Ukazuje sa, že ľudia majú orgánypocity sú nerovnomerne rozvinuté.
Napríklad oči môžu posielať informácie do nervového systému intenzívnejšie, rýchlejšie ako uši a nos. To znamená, že vizuálne vnemy budú hlavnými pri vnímaní okolitého sveta. Takýmto ľuďom sa hovorí vizuáli. Tvoria asi 35% celkovej populácie planéty. Vizuály vidia svet v obrazoch, dokonale si pamätajú vonkajšie detaily. Ak pri komunikácii s takýmto človekom používate vizuálne obrazy, vizuálne prezentujete informácie, rýchlejšie a hlbšie vám porozumie. Frázy ako: "Pozri, aké chutné!" - Toto je norma pre zrak. Pocit je obraz v jeho očiach.
25 % obyvateľov Zeme vníma sluchové vnemy silnejšie a rýchlejšie – sú to sluchové. Zvuk je pre nich veľmi dôležitý. Nie je až také dôležité, čo hovoríte, ale farba vášho hlasu, tempo reči spôsobia oveľa silnejší pocit. Toto je základný princíp vnímania informácií. Pri komunikácii s poslucháčmi sledujte emocionalitu svojho prejavu.
Všetko ostatné sú kinestetické. Ich svet je skôr hmatový zážitok. Preto je dôležité, aby boli blízko partnera, dotkli sa ho alebo seba alebo niečoho iného. V tomto veku vzdialených technológií sa kinestetika prispôsobuje najťažšie. Chceš, aby ťa počul? Nechajte sa dotknúť, aspoň ho držte za rukáv.
Sila pocitov
Človek je schopný zažiť pocity rôznej sily (podľa emocionálnej intenzity) vo vzťahu k jednému objektu.
Napríklad jedenie. Aký silný pocit slasti zažije človek pri domácom stolovaní? A návšteva? V reštaurácii? Po dlhej diéte? Napríroda? Amplitúda zmyslových zážitkov bude dosť veľká vo všetkých navrhovaných možnostiach. Deje sa to preto, že sila pocitov je množstvo energie, ktorú človek prijíma z emócií alebo na ne vynakladá. To znamená, že čím viac emócií prijmeme alebo vyjadríme v komplexe (vo vzťahu k jednému objektu, akcii), tým silnejší bude pocit. Preto výrazy ako „Milujem veľa“a „Milujem málo“majú plné právo na existenciu.
Každý človek je schopný vyvinúť si vysokú emocionálnu inteligenciu, prežívať silné a živé pocity počas života a v akejkoľvek situácii.
