Problém zdravého životného štýlu sa v posledných rokoch stal menej akútnym, ako keby sme hovorili o pamätných 90. rokoch, no stále pretrváva. Pod pojmom „zdravý“v tomto prípade rozumieme životný štýl založený nielen na prevažujúcej úlohe športu, telesnej kultúry a rekreačných aktivít, ale aj na určitej morálnej zložke (na ktorú učitelia, žiaľ, často zabúdajú).
Inými slovami, propagácia zdravého životného štýlu na školách by sa mala uskutočňovať s dôrazom na racionálne organizovaný spôsob života, ktorý chráni pred negatívnymi vplyvmi prostredia, vo všetkých jeho prejavoch. Umožňuje vám udržať si nielen fyzické, ale aj duševné zdravie až do vysokého veku. Študentom by sa mala sprostredkovať jednoduchá myšlienka, že dodržiavanie základných princípov tejto metodológie im umožní udržať si počas nej zvýšenú kvalitu života.
Základnéproblémy
Nie je náhoda, že sa zameriavame na morálku. Faktom je, že úpadok sociálnej kultúry vedie nielen k rozsiahlemu nárastu absolútne divokých zločinov medzi dospievajúcimi, ale aj k zvýšeniu počtu takýchto ochorení (cirhóza pečene, hepatitída, emfyzém pľúc), ktoré boli v minulých rokoch zaznamenané prevažne len v úplne asociálnych vrstvách. spoločnosti.
Reklama zdravého životného štýlu je dnes v médiách v zásade rozšírená, no neprináša 100%-ný efekt, keďže následky posledných 10-15 rokov pociťujeme ešte veľmi, veľmi dlho.
Žiaľ, fascinácia mladých ľudí omamnými látkami dosiahla úplne neprijateľné hodnoty. Nedávne prepuknutie používania takzvaného „korenia“je toho ukážkovým príkladom. Neúplná výchova a úplná deštrukcia života jedinca dávno pred jeho fyziologickým a fyzickým rozkvetom sú len smutnými dôsledkami toho všetkého. Nezabudnite na ľahké alkoholické nápoje.
Lekári už dávno dokázali, že škody spôsobené pivom, alkoholickými kokteilmi a energetickými nápojmi často rádovo prevyšujú škody spôsobené silným alkoholom. Medzitým je v spoločnosti rozšírený zhovievavý postoj k tomuto problému, ktorý je úplne neprijateľný a musí sa úplne odstrániť. Tínedžeri by si mali jasne uvedomiť, že alkohol je silná droga, jed. Jeho užívanie v tak mladom veku vedie k úplnej degradácii osobnosti, poklesu zdravia a predčasnej smrti.
Všeobecné zásady
Rodičia a pedagógovia sa často pýtajú na vekzačať propagovať zdravý životný štýl? Svetová a sovietska skúsenosť jasne ukazuje, že všetko je stanovené vo fáze koncepcie budúceho člena spoločnosti, ale tu všetko závisí od rodičov. Pokiaľ ide o samotné deti, prvé koncepty by mali byť položené vo veku dvoch alebo troch rokov.
Tento proces musí pokračovať po celý život. Ľudské sebazdokonaľovanie nemá žiadne hranice, ale základ primeranej, zdravej osobnosti by mal byť položený výlučne v detstve a dospievaní.
Depresívna situácia
V posledných rokoch sa čoraz častejšie stáva, že deti samy nezvládajú ani bežné školské problémy, neustále sa u nich prejavujú také formy neuróz, ktoré boli predtým diagnostikované len u zrelých ľudí, ktorí pracovali v ťažkom prostredí pre mnohých rokov. Adolescenti, ktorí nedokážu vyjadriť svoje pocity, nie sú ochotní vyrovnať sa s problémami prirodzeným spôsobom, začínajú čoraz viac „utápať svoj smútok“v alkohole, alebo čo je ešte horšie, berú na tento účel drogy.
Nie je nezvyčajné, že deti mladšie ako desať rokov sú registrované v narkologických ambulanciách. To všetko by malo byť zakorenené v zdravom životnom štýle. Táto téma je mimoriadne aktuálna, a preto stojí za to pochopiť základné príčiny, pôvod problému.
Prečo sa to deje?
Žiaľ, ale z nejakého dôvodu sa vek základnej školy nepovažuje za problematický ani medzi odborníkmi. Prečo sa teda s prekvapením pýtame, kde?zatrpknutí, zatrpknutí a psychicky zlomení tínedžeri? Koniec koncov, všetko je v tomto „bezproblémovom“období položené rovnako! Pojem „zdravý životný štýl predškoláka“by teda mal zahŕňať nielen fyzickú aktivitu, ale aj vzdelávacie (nie však moralizujúce!) rozhovory vedené ľahkou hernou formou.
Úspech dieťaťa v neskoršom veku závisí od tohto času. Navyše pod „úspechom“nemyslíme v posledných rokoch tak populárnu psychológiu bezuzdného konzumu, ale výchovu rozumného, vzdelaného a zdravého človeka v každom zmysle. Osoba, ktorá sa môže stať plnohodnotným účastníkom sociálnych vzťahov a vytvoriť normálnu, silnú rodinu.
Toto by mala podpora zdravia robiť. Obrázky v učebniciach zdravého životného štýlu sa málokedy berú vážne, preto by mal učiteľ priblížiť deťom dôležitosť správnej výživy, fyzického a duchovného rozvoja.
Treba mať na pamäti, že vo veku základnej školy je dieťa obzvlášť náchylné na všetky negatívne prejavy vonkajšieho prostredia, práve v tomto období deti často prežívajú hlbokú psychickú traumu, ktorá im následne otrávi celý život. Všetky prijaté informácie doslova nasávajú ako špongie, no ich psychika ešte nie je schopná žiadneho filtrovania. V tomto veku sú deti mimoriadne vnímavé na všetko, čo im dospelí hovoria.
Hlavná preventívna práca
Jedným slovom, propagácia zdravého životného štýlu by sa mala aktívne viesť, počnúc tým najmladšímtriedy základnej školy. Deti by nemali pripustiť ani pomyslenie na to, že by vyskúšali alkohol, drogy alebo vyfajčili svoju prvú cigaretu. Mladšiu generáciu v tomto období zaujímajú akékoľvek informácie, ktoré mimoriadne rýchlo vnímajú. Dôležité! Proces výchovnej práce by v žiadnom prípade nemal byť nepríjemný. Učenie týchto vecí by nemalo byť suchou byrokratickou procedúrou vykonávanou „na parádu“.
Mali by ste vedieť, že príbehy o tých istých drogách by sa mali písať, pričom by sa mali poskytovať iba informácie o škodlivých účinkoch, ktoré majú na duševné a fyzické zdravie človeka. Nie je absolútne nevyhnutné, aby deti vedeli o spôsoboch ich výroby, o miestach, kde rastú omamné rastliny atď. „Zakázané ovocie je sladké“, a preto ich takáto informácia môže vyprovokovať k užívaniu tohto druhu drog.
V žiadnom prípade by sa dieťa nemalo zastrašovať alebo ohrozovať rozprávaním o nebezpečenstvách antisociálneho životného štýlu. Tínedžeri majú tendenciu ignorovať bezpečnostné normy, a preto musia pochopiť skutočne nezvratné poškodenie drog a alkoholu. Tieto psychologické aspekty dospievania musia byť brané do úvahy pri skutočne účinnej propagácii zdravého životného štýlu v škole.
Kľúčové princípy doručovania dôležitých správ
Treba povedať, že drogová závislosť a zneužívanie návykových látok je úplne nepredvídateľné, že závislosť vzniká okamžite, bez akejkoľvek „skúšobnej doby“. Je potrebné hovoriť nie o abstraktnej fyziologickejproblémy, ktoré tínedžeri často jednoducho nevnímajú, ale o špecifickom účinku omamných a toxických látok na ľudský mozog.
Nezabudli by sme vám povedať, že užívanie všetkých týchto liekov veľmi skoro zmení z každého človeka so slabou vôľou, ktorý nie je schopný sám uspokojiť ani svoje základné fyziologické potreby. Mladí a zdraví ľudia sa veľmi boja, že sa stanú bezmocnými invalidmi, takže takýto príklad bude oveľa účinnejší ako jednoduché a bezmyšlienkové zastrašovanie.
Sociálne aspekty
Vo všeobecnosti by propagácia zdravého životného štýlu mala zohľadňovať moderné módne trendy. Povedzte nám, že užívanie omamných látok a alkoholu rýchlo nezanechá nič zo sily a zdravia mladých mužov, z krásy dievčat. Treba zdôrazniť, že narkoman je len prázdna škrupina bývalého človeka, robot ovládaný neovládateľnou vášňou. Keď odhalíme tému opitosti, mali by sme uviesť príklady zo skutočného života, ako mladí, úspešní a zdraví ľudia v minulosti skončili svoj život vyhynutým, keď stratili záujem o všetko okrem ďalšej fľaše, „zvyškov“.
V tomto prípade by ste sa v žiadnom prípade nemali zameriavať na osobné problémy študentov pochádzajúcich z rodín, kde jeden alebo obaja rodičia trpia/trpia alkoholizmom. Deťom to nielen veľmi ubližuje, ale zároveň sa stávajú terčom posmechu rovesníkov.
Musíte presvedčiť tínedžerov, že neexistujú žiadne beznádejné situácie a dostať sa z problémov tým, že si dáte drogy alebo sa opijete, je hlúposť. Úlohou učiteľa jevychovať z „veterných“tínedžerov spoločensky aktívnych ľudí, ktorým nie sú ľahostajné problémy iných ľudí.
Preschool
A na čom by mal byť založený zdravý životný štýl predškoláka? Ako sme už viackrát zdôraznili, v tomto období sú položené všetky základy pre budúci život človeka. Hlavné úlohy sú v súčasnosti celkom jednoduché, no zároveň mimoriadne dôležité:
- Po prvé, deti by si mali zvyknúť na odmeraný a premyslený denný režim.
- Po druhé, potrebujú v sebe vzbudiť lásku k outdoorovým aktivitám, k aktívnym hrám. Presnejšie povedané, majte o to záujem, pretože deti zvyčajne zvládajú hry dobre.
- Po tretie, deti v predškolskom veku treba naučiť vnímať to krásne, krásne. Mali by byť zobrazené reprodukcie umelcov, ktoré jasne ukazujú krásu, harmóniu zdravého a silného človeka.
- Po štvrté, je potrebné pravidelne hovoriť o silných, odvážnych a cieľavedomých ľuďoch, ktorí sa aj s určitým telesným postihnutím vždy snažili viesť zdravý životný štýl.
Hlavná preventívna práca v školách
Všetko uvedené je obzvlášť dôležité vo svetle súčasnej reality. Mnohí učitelia presúvajú výchovnú funkciu výlučne na rodičov, plošnú propagáciu zdravého životného štýlu v škole prakticky nevykonávajú. Vo všeobecnosti majú čiastočne pravdu, ale väčšina ľudí je teraz niekoľko dní zaneprázdnená v práci, takže im jednoducho nezostáva čas a energia.
Okrem toho veľarodičia jednoducho nemajú dostatočnú vzdelanostnú úroveň, nemajú pedagogické sklony. Z tohto dôvodu sa často ukazuje, že tínedžeri z celkom prosperujúcich, bohatých rodín sa cítia osamelí a ukrátení, a preto začínajú problémy. Podpora zdravého životného štýlu by mala smerovať aj k náprave tohto problému. Program kampane je pre každú vzdelávaciu inštitúciu trochu odlišný, ale jej všeobecné ustanovenia sú pre všetky rovnaké.
Hlavné oblasti práce v školách a predškolských zariadeniach
Spoločná práca vo vzdelávacích inštitúciách by mala byť zameraná na dosiahnutie týchto výsledkov:
- Pokles dopytu medzi dospievajúcimi po riskantných pôžitkoch, rozvoj odmietania týchto konceptov v zásade.
- Znížiť a odstrániť výskyt drogovej závislosti a alkoholizmu.
- Zlepšiť celkové sociálne prostredie.
Zvládnutie všetkých týchto úloh pomáha oživiť morálne základy spoločnosti a zvyšovať prestíž športu.
Vykonávanie mimoškolských fyzických aktivít
Mali by ste začať od základných ročníkov. Výborným spôsobom, ako zvýšiť prestíž športu, môže byť mimoškolské podujatie „Zdravý životný štýl“. V jej rámci je potrebné deťom ukázať, aké výhody má na udržanie ich tela vo forme. Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť? Samozrejme formou hravej, zábavnej mimoškolskej aktivity.
Najjednoduchší spôsob, ako sprostredkovať chlapom myšlienkuvýznam športu tým, že im porozprávame o histórii olympijských hier. Je to o to jednoduchšie, že nedávno sa toto najvýznamnejšie podujatie svetového športového života konalo aj u nás. Aký scenár vymyslieť? Podpora zdravého životného štýlu by mala zahŕňať nasledujúce kroky:
- Moderátor hovorí o starovekom Grécku.
- Prístupným a zaujímavým spôsobom opisuje, ako a kde sa konali prvé hry.
- Potom by sme mali urobiť krátku odbočku do histórie tejto udalosti, od staroveku až po súčasnosť.
- Potom musíte usporiadať sériu herných súťaží s cenami.
- Záverečná reč o dôležitosti zdravého životného štýlu.
Takto sa dá uskutočniť mimoškolská aktivita „Zdravý životný štýl“. To deti určite zaujme.
Význam športu, telesnej výchovy
Pokiaľ ide o šport. Mnohí učitelia „starej školy“si často nemyslia, že pohybovú aktivitu treba normalizovať nielen v závislosti od veku a učebných osnov, ale aj s prihliadnutím na telesný rozvoj každého žiaka. Nie je nezvyčajné sledovať smutnú situáciu, keď skupina študentov začne úprimne nenávidieť hodiny telesnej výchovy len preto, že učitelia vôbec neberú ohľad na ich celkový stav.
Úlohou učiteľa je zaujať každého (!) študenta športom. Je dôležité študentom objasniť, že šport nie je neustály beh, nie boj o opotrebovanie sa vlastným telom. Telesná výchova by mala byť radostnou, zaujímavou činnosťou a telesná aktivita by sa mala normalizovaťprispievajú k harmonickému rozvoju tela. Ak sa niekto nedokáže vyrovnať s jednorazovými záťažami, treba ich znížiť a rozložiť v čase.
Iné dôležité udalosti
Nezameriavajte sa iba na dosah. Z času na čas stojí za to skontrolovať, ako sa chlapci naučili preberaný materiál. Na tento účel sú kresby "Zdravý životný štýl" dokonalé. Rovnako ako v prípade mimoškolskej aktivity je celkom možné uskutočniť celoškolskú súťaž prác všetkých žiakov. Ako obvykle, víťazi by mali dostať nejakú odmenu, ktorá ich bude stimulovať.
Aké všeobecné požiadavky by mali spĺňať tieto výkresy? Zdravý životný štýl má ďaleko od abstraktného pojmu, a preto by mali chlapi vo svojich dielach znázorňovať, čo robiť, čo jesť, aby zostali bdelí, energickí a plní energie až do neskorej staroby. Musíme im dať nápad porovnávať ľudí, ktorí športujú a nešportujú.
Komplexný projekt „Propagácia zdravého životného štýlu“, ktorý zahŕňa súťaž v kreslení aj mimoškolské športové podujatie, pomôže deťom osobne prejaviť svoj postoj k zdravému životnému štýlu, ktorý lepšie zafixuje v ich živote. zapamätajte si všetky dôležité informácie o tomto koncepte.
Závery
Treba poznamenať, že v súčasnosti sa všetko uvedené viac či menej aktívne realizuje na mnohých školách a iných vzdelávacích inštitúciách po celej krajine. A tam je už pozitívny efekt. Medzi mladými ľuďmi sa výrazne znížila „móda“užívania tabaku a alkoholu a opäť sa začína zvyšovať úloha športu v živote spoločnosti. Vo väčšine prípadov je postoj k drogovo závislým čisto zhovievavý, mnohí si dobre uvedomujú dôsledky tejto choroby. Na zníženie intenzity práce je však príliš skoro, pretože problém zostáva veľmi aktuálny.
