Povolanie fitness trénera je v poslednej dobe tak populárne, ako aj zodpovedné. Trénerom sa totiž zdôveruje nielen postava, ale aj to najcennejšie – zdravie. A všetko, čo súvisí so zdravím, by sa malo zveriť odborníkom s dobrou prípravnou základňou. Vysoká škola fitness a kulturistiky Bena Vadera v Moskve sa už medzi zamestnávateľmi etablovala ako vzdelávacia inštitúcia s vysokou úrovňou prípravy a železnou povesťou. Práve sem prichádzajú mladí muži a ženy, aby sa naučili povolanie osobného trénera nielen z hlavného mesta, ale aj z iných miest Ruska.
História a špecializácia vzdelávacej inštitúcie
Vysoká škola fitness a kulturistiky Bena Weidera sa datuje do roku 1992. Najprv bola otvorená vzdelávacia inštitúcia v Petrohrade a až o 19 rokov neskôr - v Moskve. Zakladateľmi boli prezident Federácie kulturistiky a fitness Ruska (FBFR) V. Dubinin a predseda lekárskej komisie FBFR E. Ryabinkova. Vysoká škola nesie meno prezidenta Medzinárodnej federácie kulturistiky Bena.
Momentálne Ben CollegeVader v Moskve je jednou z najlepších vzdelávacích inštitúcií, ktoré považujú zamestnávatelia fitness klubov a zdravotných stredísk. Školí špecialistov vo viac ako 30 odboroch, ako je biomechanika, výživa, fyziológia, biochémia, choreografia, manažment, výživa a iné.
Formy učenia
„Všetko sa dá naučiť – bola by túžba,“hovorí ľudová múdrosť. A ak sú formy tréningu a rozvrh vhodné, potom je túžba odsúdená na naplnenie. Weider College of Fitness and Bodybuilding ponúka dva typy tréningu: denný a čiastočný.
- Prezenčné vzdelávanie zahŕňa priamu účasť na prednáškach a praktických hodinách. Pre poslucháčov „naživo“sú tu špičkoví učitelia, ktorým možno priamo klásť otázky. Vydáva sa aj metodická literatúra. Budúci lektori budú musieť venovať napríklad 144 hodín návšteve kurzu „Inštruktor fitness. Táto forma školenia je informatívnejšia a zdĺhavejšia, je vhodná pre tých, ktorí majú voľný pracovný čas, prípadne ešte nepracujú. Cena kurzu je oveľa drahšia ako korešpondenčný kurz.
- Korešpondenčný formulár oslovuje tých, ktorí už pracujú a majú vedomosti. Táto forma tréningu neprispôsobuje rozvrh práce, študentovi Ben Weider College of Bodybuilding stačí dostať učebné pomôcky a do určitého dňa zložiť skúšky na získanie diplomu. Výhody tohto školenia sú kratšie trvanie kurzu, nižšie náklady a flexibilný rozvrh, ale táto forma nie jevhodné pre úplných začiatočníkov v profesii inštruktora.
Typy školení
Typy školení možno rozdeliť na kurzy, semináre a webináre. Kurzy sú dlhšie trvajúce a sú základom účasti na seminároch. Semináre sú 1-2 dňové školenia, ich poslucháčmi sú tí, ktorí už majú základnú školu, ktorí potrebujú hlbšie štúdium predmetov a odborov.
Webinár je organizovaný prostredníctvom online účasti, môže byť užitočný pre študentov na čiastočný úväzok alebo ľudí, ktorí sú hladní po nových vedomostiach v oblasti fitness.
Kurzy inštruktora telocvične a osobného trénera
Tréning inštruktorov telocvične je základný kurz a trvá 144 hodín na plný úväzok. Počas tejto doby študent získa potrebné informácie z biomechaniky, anatómie, športovej medicíny, výživy, teórie a praxe silového tréningu. Budúci tréner získava zručnosti v zostavovaní tréningových programov podľa zvoleného cieľa klienta, rozbore fyzickej kondície a dávkovaní záťaže, úprave výživy, zostavovaní jedálnička. Tento kurz je najviac informatívny z hľadiska počtu preberaných prírodných vied. Ale podľa recenzií Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding je prezentácia aj toho najzložitejšieho a terminológiou nabitého materiálu zo strany učiteľov prístupná, zaujímavá a ochota lektora odpovedať na akúkoľvek otázku z publika zvyšuje absorpciu látky. o 100 %.
Pre absolventov tohtokurz alebo cvičných trénerov, ponúka sa „Kurz osobného trénera“. Je umiestnený ako hĺbkové školenie profesie a pokročilé školenie. Tu sa so študentmi z Vysokej školy fitness a kulturistiky Bena Weidera učia metódy motivácie človeka pre individuálny tréning, budovanie dlhodobých vzťahov s klientom, udržiavanie vlastného biznis plánu a prácu s klientmi, ktorí majú špeciálne pokyny pre zdravie. alebo zranenie. Úspešné školenie trvá niekoľko týždňov a je označené diplomom.
kurz skupinových inštruktorov
Človek, ktorý chce byť motivátorom nie pre jedného, ale aspoň pre desať klientov a hneď, potrebuje zvládnuť špecializáciu lektora skupinových programov. Kurz na skupinových lekciách je základný vo vzdelávacej inštitúcii a má 172 hodín. Tento čas je venovaný štúdiu základov anatómie, bioenergetiky, výživy a športovej medicíny. Na praktických hodinách žiaci zvažujú rôzne druhy tréningu: aerobik, intervalový tréning, funkčný tréning. Budúci inštruktori sa učia, ako správne zostaviť lekciu, rozložiť intenzitu záťaže, kombinovať rôzne svalové skupiny v silovej časti, vytvárať jednoduché a zložité väzy pomocou rôznych metód. Učitelia vám tiež povedia, ako sa správne prezentovať pred lekciou, ako efektívnejšie osloviť celé publikum v skupinovej sále a pracovať s ľuďmi.
Môžete venovať čas aj úzkoprofilovým seminárom pre skupinových inštruktorov. Toto je „Krokový aerobik“, „Funkčný“.tréning“, Pole Dance, „Myofasciálne uvoľnenie“, „Strečing“a iné. Semináre trvajú 1-2 dni tréningu, zameraného na podrobné preštudovanie konkrétnej skupinovej lekcie.
Nutritiologické semináre
"Ergogenika výživy, nutraceutiká, metabolizmus" - ak tréner pracuje s týmito konceptmi a aplikuje ich na osobného klienta, potom sa mu môže zveriť budovanie tela a jeho zdravie. Ako viete, len tretina úspechu tréningu závisí od samotného tréningu.
Väčšinu výsledku tvorí správne zvolená výživa, strava podporujúca metabolizmus, dobre zvolené nutraceutiká (športové doplnky stravy). O týchto jemnostiach sa môžete dozvedieť na vysokoškolských seminároch. Okrem toho existuje rekvalifikačný kurz, po ktorom sa študent stáva certifikovaným športovým výživovým poradcom.
Semináre vodného aerobiku
Tréneri sú potrební nielen na súši, ale aj na vode. Hovoríme o inštruktoroch vodného aerobiku. Na seminári, ktorý sa teší veľkej obľube, súdiac podľa recenzií Ben Weider College, sa vyučujú metódy vedenia rôznych druhov vodného aerobiku, používanie špeciálneho vybavenia, biomechanika pod vplyvom odolnosti voči vode.
Kurz pre budúcich manažérov vo fitness priemysle
Novým smerom vysokej školy sú manažérske kurzy. Cieľová skupina poslucháčov je rôznorodá: koordinátori oddelení fitness klubov, senior tréneri, budúci manažéri, manažéri a ďalší.
Ako funguje fitness klub „vonku“a „zvnútra“, ako organizovať obchodné procesy, zvyšovať predaj a lojalitu zákazníkov, vypočítať ziskovosť klubu? Tieto problémy sa riešia v kurzoch pokročilých školení pre manažérov. Absolventi čakajú po ukončení štúdia na vysvedčenia alebo diplomy.
Ako poznamenali tí, ktorí tu študovali, musíte tráviť veľa času zvládnutím predmetov, hodiny si vyžadujú veľa energie. Všetci vysokoškolskí učitelia majú len jeden cieľ – učiť, takže diplom môžete získať iba vtedy, ak svoje znalosti potvrdíte na skúškach.
Moskva pobočka Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding sa nachádza v blízkosti stanice metra "Sokol" na adrese: B altiyskaya ulica, dom 9.
