V ľudskom tele je obrovské množstvo svalov (asi 640). Všetky majú inú štruktúru, účel a umiestnenie. Predtým vedci zostavili atlasy anatómie, v ktorých sú popisy a obrázky svalových štruktúr.
Vďaka svalom tela sa človek dokáže hýbať, dýchať. Lebka má tiež najdôležitejšie mechanizmy, ktoré zabezpečujú mimiku a pohyby čeľustí.
Spánkový sval sa aktívne podieľa na motorických procesoch tváre. Tiež hrá dôležitú úlohu pri žuvaní jedla.
Anatomické umiestnenie
Spánkový sval (musculus temporalis) sa nachádza na lebke z oboch strán, zaberá celú spánkovú dutinu. Patrí do skupiny svalov hlavy, je pripevnený pozdĺž takzvanej temporálnej línie, ktorá prechádza tromi štruktúrami:
- predná kosť (temporálna hrana);
- parietálny (niekedy nazývaný „temporoparietálny sval“);
- temporal (skvamózna časť);
- klinovitý tvar (veľká plocha krídla).
Ak chcete tento sval sami cítiť, stačí si prstami pretrieť spánkovú oblasť. Zdá sa, že „lemuje“túto zónu, je to práve ona, ktorú si často potierame bolesťami hlavy.
Vzhľad
Spánkový sval vo svojej konfigurácii pripomína vejár. Oddelené zväzky idú dole a spájajú sa do jedinej štruktúry šľachy pripojenej k dolnej čeľusti (ku koronoidnému výbežku).
Ak sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že predné snopce spánkového svalu, pripojené k prednej kosti, sú umiestnené takmer vertikálne. Stredná, s fixáciou na sfénoidnej kosti, smerujúca diagonálne. A tie zadné, súvisiace so spánkovou kosťou, ležia vodorovne.
Hlavným rozdielom medzi svalmi lebky a zvyškom ľudského tela je absencia fasciálneho vaku (okrem bukálneho vaku). To znamená, že vlákna „neležia“v špeciálnom filmovom „puzdre“, ale sú pripevnené priamo ku kostiam a sú čiastočne votkané do vrstiev kože.
Ako funguje sval
Silným zovretím čeľustí môžete pod kožou nahmatať, ako sa vlákna sťahujú. Spánkový sval (celý) vykonáva prácu zdvihnutím spodnej čeľuste.
Zadné horizontálne vlákna fungujú tak, že tlačia vyčnievajúcu čeľusť na miesto (dozadu). Ak vykonáte podobný pohyb, potom sa práca lúčov sníma nad uchom.
Spánkový sval sa priamo podieľa na procese žuvania potravy. To znamená, že je zodpovedný za takmer všetky pohyby dolnej čeľuste.
Je potrebné poznamenať dôležitosť mimického vplyvu spánkového svalu. So silnýmúnava, nedostatok spánku, u človeka sa objavuje charakteristická "ochabnutá" maska. Keďže spánkový sval hlavy sťahuje aj ovál tváre, jeho hypotenzia sa presne prejavuje strnulým vzhľadom a možnou tvorbou vrások.
O synergistoch a antagonistoch
Keďže žiadna štruktúra v živom organizme neexistuje sama o sebe, každý sval by sa mal zvážiť v kombinácii s ostatnými. Žiadna výnimka - funkcie temporálnych svalov, synergistov alebo antagonistov sú v neustálej vzájomnej komplexnej interakcii.
Synergisti sa nazývajú svalové štruktúry, ktoré sú súčasťou práce súčasne. To znamená, že žiadny zo svalov nemôže fungovať izolovane.
Antagonisti sú svaly, ktoré pre určitý sval vykonávajú opačnú funkciu, pre spánkový sval je to podkožná. Zdá sa, že pracujú v opozícii.
Pozoruhodný príklad v ľudskom tele: biceps - triceps. Keď sa jeden sval stiahne, jeho antagonista sa súčasne natiahne a potom si vymenia miesta.
Často sú synergisti a antagonisti vnímaní ako celok, akýsi mechanizmus, ktorý vytvára všeobecnú rovnováhu v ľudskom tele. Ich práca sa berie do úvahy aj v kulturistike.
Kvalifikovaní tréneri a športovci budujú tréningový systém tak, aby nedochádzalo k „overbalancii“v jednom alebo druhom smere a telo vyzeralo harmonicky.
Žuvacie svaly
Výborným príkladom koexistencie antagonistov a synergistov ježuvacie svaly. Celkovo sú v ňom zahrnuté štyri svaly, zvážte, ktoré z nich:
- žuvanie - krátke, silné, tiahne sa od jarmového oblúka po spodnú čeľusť, skladá sa z povrchovej vrstvy a hlbokej;
- mediálne - vďaka tomu sa spodná čeľusť môže pohybovať v bočných smeroch;
- lateral - podobne ako predchádzajúci, tiež posúva čeľusť do strán;
- temporalis sval – poskytuje akcie „späť“a „nahor“.
Je možné dospieť k záveru, že vyššie uvedené svaly tváre zabezpečujú životne dôležitú funkciu – žuvanie potravy. V ideálnom prípade by ich práca mala byť harmonická a harmonická.
Poruchy funkcie jedného zo svalov môžu spôsobiť nepríjemné následky. Ako napríklad: asymetria tváre, charakteristické kliknutia v TMJ (temporomandibulárny kĺb), tiež pocity napätia.
Bolesť
Je zaujímavé pochopiť otázku: aká je funkcia temporálnych svalov pri rôznych druhoch bolesti, za svoj pôvod môžu synergisti alebo antagonisti (odpoveď často závisí od nich)?
Je niekoľko problémov, kvôli ktorým musí človek ísť k lekárovi alebo užiť lieky:
- Bolesť hlavy. Môže sa vyskytnúť pri kŕčoch, kontrakciách, potom sú charakteristické pocity v oblasti temporálneho svalu, ktoré si vyžadujú masáž končekmi prstov, trením a tlakom. Robí sa v oblasti nad ušami, vo vzdialenosti cca 2,5 cm. Súčasne sa znižuje napätie vo svale abolesť hlavy môže byť znížená.
- Stresové oblasti sú spúšťacími bodmi. Vznikajú prudkou kontrakciou jednotlivých svalových vlákien. Zóny napätia pri palpácii sú pociťované ako vlákna alebo tesnenia na spoločnom plochom svale. Spravidla sú umiestnené rovnako, 2,5 cm nad uchom. Bodov bolesti môže byť viacero, pri ich zistení je potrebné robiť bodový tlak, kým problémová oblasť a bolesť v nej úplne nezmizne.
- Bolesť zubov. Niekedy je človek nútený obrátiť sa na zubára, hoci nemá viditeľné problémy tohto druhu. Spravidla to lekár tiež nenájde, aj keď sa sťažuje na bolesť v molároch hornej čeľuste. Tento druh problémov môže byť spôsobený aj prítomnosťou spúšťacích bodov a kontrakcií vlákien spánkového svalu.
Samomasáž
V mnohých prípadoch sa funkcia spánkových svalov obnoví v dôsledku správnej manipulácie. Sebamasáž a strečing zvládne každý sám (ak sú problémy).
Musíte masírovať dve zóny paralelne alebo oddelene na oboch stranách lebky. Aby ste to urobili, musíte zaujať pohodlnú pozíciu, sadnúť si a mierne nakloniť hlavu. Prsty oboch rúk by ste mali položiť na líniu nad ušami a miesiť pohybom hore a dole.
Keď tápate po bolestivom bode alebo napnutom páse, musíte túto oblasť cvičiť opatrnejšie. Jedným prstom môžete s námahou tlačiť (mierne, až 10 sekúnd), kým nepohodlie nezmizne.
Stretching
Rada: mali by ste sa zbaviť zvyku silno zatínať zuby, žuť žuvačku. Tým sa zbavíte mnohých problémov spojených s funkciou temporálnych svalov a TMK.
Naťahovanie temporálnych svalov sa vykonáva nasledovne. Prsty sú tiež umiestnené nad ušami kolmo na smer vlákien parietálnej zóny. Ústa by mali byť otvorené čo najširšie. Potom sa zhlboka nadýchnite, musíte prstami vytiahnuť spánkový sval a zostať v tejto polohe 5 sekúnd.
Tento úsek je lepšie zopakovať 5-6 krát. Tento postup spravidla uvoľňuje svalové kŕče, upína a uvoľňuje vlákna. Niekedy týmto spôsobom môžete odstrániť bolesť hlavy alebo bolesť „pseudozubov“.
