Homeostáza je schopnosť ľudského tela prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam vonkajšieho a vnútorného prostredia. Stabilná práca procesov homeostázy zaručuje človeku pohodlný zdravotný stav v každej situácii, udržiavajúc stálosť životných funkcií tela.
Homeostáza z biologického a ekologického hľadiska
V biológii je koncept homeostázy aplikovaný na akékoľvek mnohobunkové organizmy. Ekológovia zároveň často dbajú na rovnováhu vonkajšieho prostredia. Verí sa, že toto je homeostáza ekosystému, ktorý tiež prechádza zmenami a je neustále prestavovaný pre ďalšiu existenciu.
Ak je rovnováha v akomkoľvek systéme narušená a nie je schopný ju obnoviť, vedie to k úplnému zastaveniu fungovania.
Človek nie je výnimkou, homeostatické mechanizmy zohrávajú v každodennom živote dôležitú úlohu a prípustná miera zmeny hlavných ukazovateľov ľudského tela je veľmi malá. Pri nezvyčajných výkyvoch vonkajšieho alebo vnútorného prostredia môže porucha homeostázy viesť k fatálnym následkom.
Prečo potrebujeme homeostázu ajeho typy
Človek je každý deň vystavovaný rôznym environmentálnym faktorom, no aby základné biologické procesy v tele naďalej stabilne fungovali, nesmú sa meniť jeho podmienky. Hlavná úloha homeostázy spočíva v udržiavaní tejto stability.
Je zvykom rozlišovať tri hlavné typy:
- Genetický.
- Fyziologické.
- Štrukturálne (regeneračné alebo bunkové).
Pre plnohodnotnú existenciu človek potrebuje prácu všetkých troch typov homeostázy v komplexe, ak jeden z nich zlyhá, vedie to k nepríjemným následkom pre zdravie. Dobre koordinovaná práca procesov vám umožní ignorovať alebo tolerovať najčastejšie zmeny s minimálnymi nepríjemnosťami a cítiť sa sebaisto.
Genetická homeostáza
Tento typ homeostázy je schopnosť udržať jeden genotyp v rámci jednej populácie. Na molekulárno-bunkovej úrovni je udržiavaný jeden genetický systém, ktorý nesie určitý súbor dedičných informácií.
Mechanizmus umožňuje jedincom krížiť sa pri zachovaní rovnováhy a uniformity podmienečne uzavretej skupiny ľudí (populácie).
Fyziologická homeostáza
Tento typ homeostázy je zodpovedný za udržiavanie hlavných životných funkcií v optimálnom stave:
- Telesná teplota.
- Krvný tlak.
- Stabilita trávenia.
Pre jeho pravdureaguje imunitný, endokrinný a nervový systém. V prípade neočakávaného zlyhania činnosti jedného zo systémov to okamžite ovplyvňuje pohodu celého organizmu, vedie k oslabeniu ochranných funkcií a rozvoju chorôb.
Bunková homeostáza (štrukturálna)
Tento druh sa tiež nazýva „regenerácia“, čo asi najlepšie vystihuje funkčné vlastnosti.
Hlavné sily takejto homeostázy sú zamerané na obnovu a liečenie poškodených buniek vnútorných orgánov ľudského tela. Práve tieto mechanizmy pri správnom fungovaní umožňujú telu zotaviť sa z choroby alebo zranenia.
Hlavné mechanizmy homeostázy sa vyvíjajú a vyvíjajú spolu s človekom, ktorý sa lepšie prispôsobuje zmenám vo vonkajšom prostredí.
Funkcie homeostázy
Pre správne pochopenie funkcií a vlastností homeostázy je najlepšie zvážiť jej pôsobenie na konkrétnych príkladoch.
Napríklad pri športe sa ľudské dýchanie a pulz zrýchľujú, čo naznačuje túžbu tela udržiavať vnútornú rovnováhu v zmenených podmienkach prostredia.
Keď sa presťahujete do krajiny s podnebím, ktoré sa výrazne líši od bežného, môžete sa nejaký čas cítiť zle. V závislosti od celkového zdravotného stavu človeka vám mechanizmy homeostázy umožňujú prispôsobiť sa novým životným podmienkam. U niekoho aklimatizácia nie je cítiť a vnútorná rovnováha sa rýchlo upraví, niekto musí predtým trochu počkaťako telo prispôsobí svoj výkon.
V podmienkach zvýšenej teploty sa človeku rozpáli a začne sa potiť. Takýto jav sa považuje za priamy dôkaz fungovania samoregulačných mechanizmov.
Fungovanie základných homeostatických funkcií v mnohých ohľadoch závisí od dedičnosti, genetického materiálu odovzdaného staršej generácii rodiny.
Na základe uvedených príkladov možno jasne vysledovať hlavné funkcie:
- Energia.
- Adaptívne.
- Reprodukčné.
Je dôležité venovať pozornosť skutočnosti, že v starobe, ako aj v detstve si stabilná práca homeostázy vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože reakcia hlavných regulačných systémov v týchto obdobiach život je pomalý.
Vlastnosti homeostázy
Po znalosti základných funkcií samoregulácie je tiež užitočné pochopiť, aké vlastnosti má. Homeostáza je komplexný vzťah procesov a reakcií. Medzi vlastnosti homeostázy patria:
- Nestabilita.
- Snaha o rovnováhu.
- Nepredvídateľnosť.
Mechanizmy sa neustále menia, testujú sa podmienky, aby sme si vybrali tú najlepšiu možnosť, ako sa im prispôsobiť. To prejavuje vlastnosť nestability.
Rovnováha je hlavným cieľom a vlastnosťou každého organizmu, neustále sa o ňu snaží, štrukturálne aj funkčne.
V niektorých prípadoch je reakcia organizmu na zmeny vonkajších respvnútorné prostredie sa môže stať neočakávaným, viesť k reštrukturalizácii životne dôležitých systémov. Nepredvídateľnosť homeostázy môže spôsobiť určité nepohodlie, ktoré nenaznačuje ďalší škodlivý vplyv na stav tela.
Ako zlepšiť mechanizmy homeostatického systému
Z pohľadu medicíny je každá choroba dôkazom poruchy homeostázy. Vonkajšie a vnútorné hrozby neustále ovplyvňujú telo a iba súdržnosť v práci hlavných systémov pomôže vyrovnať sa s nimi.
Oslabená imunita sa nedeje bezdôvodne. Moderná medicína má širokú škálu nástrojov, ktoré môžu pomôcť človeku udržať si zdravie bez ohľadu na to, čo spôsobilo zlyhanie.
Zmena poveternostných podmienok, stresové situácie, zranenia – to všetko môže viesť k rozvoju chorôb rôznej závažnosti.
Aby funkcie homeostázy fungovali správne a čo najrýchlejšie, musíte sledovať svoje celkové zdravie. Ak to chcete urobiť, môžete sa poradiť s lekárom na vyšetrenie, aby ste určili svoje zraniteľné miesta a zvolili súbor terapie na ich odstránenie. Pravidelná diagnostika pomôže lepšie ovládať základné životné procesy.
Zároveň je dôležité dodržiavať jednoduché odporúčania:
- Vyhýbajte sa stresovým situáciám, aby ste ochránili nervový systém pred neustálym prepätím.
- Dodržujte svoj jedálniček, nepreťažujte sa ťažkými jedlami, nedovoľtebezduchý pôst, ktorý umožní tráviacemu systému ľahšie vykonávať svoju prácu.
- Vyberte si vhodné vitamínové komplexy na zníženie vplyvu sezónnych zmien počasia.
Bezpečnosť ohľadom vlastného zdravia pomôže homeostatickým procesom reagovať na akékoľvek zmeny včas a správne.
