Čo je to komplex? Je to niečo celé, pozostávajúce z oddelených prvkov, spojených jedným účelom a vykonávajúcich nejakú spoločnú úlohu. Komplex je tiež pojem, ktorý leží v oblasti psychológie. Hovoríme napríklad o tom, keď sa človek považuje za menejcenného. Pozrime sa na tento koncept podrobnejšie.
Komplex menejcennosti
Komplex menejcennosti je zoznam negatívne zafarbených myšlienok, ktoré sa často týkajú ľudského tela a duševných schopností.
Nešťastnému sa zdá, že podľa určitých parametrov prehráva s inými ľuďmi. Komplex sa vyvíja v prvých rokoch života pod vplyvom materských alebo otcovských odsúdení a tiež v dôsledku chýb, zlyhaní, sklamaní. Vo veku 12–16 rokov, keď v správaní zohrávajú najdôležitejšiu úlohu mechanizmy zodpovedné za sebapotvrdzovanie, sa táto odchýlka konečne formuje a tínedžer sa začína správať nie celkom normálne. Mnoho mladých ľudí vie, čo je to komplex menejcennosti, ale nepovažujú sa za to, že mu podliehajú.
Ako sa táto odchýlka prejavuje?
Aby sa človek presadil, začne sa snažiť byť lepší ako ostatní vo všetkom aakýmkoľvek spôsobom sa snaží zdôrazniť svoju nadradenosť. Ak sledujete činy ľudí, ktorí sú pod jarmom komplexu menejcennosti, potom sa ich abnormálna plachosť, neustály strach a nadmerná citlivosť stanú zjavnými. Žije sa im veľmi ťažko. Takíto ľudia často podozrievajú, že sa im niekto tajne posmieva, sú veľmi podozrievaví a majú tendenciu brať všetko osobne.
To je komplex. To je naozaj strašné, toto by ste neželali nikomu.
Ako sa tvorí myšlienka vlastnej menejcennosti?
Ak pôjdete hlbšie, najzákladnejšou emóciou, na ktorej je táto odchýlka založená, je strach. Zo všetkých zmyslov je to práve on, kto v dojčenskom veku zastáva dominantné postavenie. Dieťa, ktoré nebolo nakŕmené včas, akoby bez jedla umieralo, ovláda ho strach, a preto kričí a prepuká v plač. Roky plynú a teraz sa z dieťaťa stáva teenager. A počas tohto obdobia v jeho živote sa z času na čas vyskytnú chvíle slabosti, zmätku, osamelosti a môžu sa vyskytnúť aj prípady, ktoré prispievajú k strate sebavedomia. Takto si teenager rozvíja predstavu o vlastnej menejcennosti. Ak ho matka alebo otec často kritizujú a zdôrazňujú jeho menejcennosť, potom ho komplex úplne preberie a človek sa ho nemusí zbaviť až do smrti. Samozrejme, jeho život sa stáva chybným. Keď však viete, čo je komplex, môžete sa ho pokúsiť zbaviť; často môže pomôcť psychológ.
Celý život pod útlakomkomplex…
Ak vezmeme do úvahy, že strach je často všeobjímajúci a aktívne rastie, potom dôvera vo vlastnú menejcennosť preniká do všetkých aspektov života. Ide najmä o pocit duševnej menejcennosti.
Nešťastník sa neustále na podvedomej úrovni porovnáva s ostatnými a prichádza k záveru, že sú vo všetkom lepší ako on. A vraj mu chýbajú vedomosti, schopnosti, je v depresívnejšej polohe atď.
Aké ďalšie komplexy existujú?
Každé mesto má nákupné centrum a často viac ako jedno. V čom sa líši od bežných obchodov? Hlavne preto, že toto miesto nie je len na nákupy, ale aj pre rodiny.
Na prízemí nákupných centier sa často nachádzajú veľké supermarkety s potravinami. Okrem potravín si tu však môžete kúpiť rôzne domáce potreby, ktorých cena je pomerne nízka.
Na druhom a treťom poschodí sa môžu nachádzať všetky druhy butikov s oblečením a obuvou, ako aj diskontné centrá.
V nákupných centrách sú často kníhkupectvá. Tradične v nich sídlia aj kiná s väčším alebo menším počtom kinosál.
A trochu viac o komplexe
Slovo „komplex“sa používa aj vtedy, keď ide o cvičenia, ktoré sledujú konkrétny cieľ, napríklad chudnutie. Tento typ fyzickej aktivity je zameraný na spaľovanie tukov v oblastiach tela, ktoré sú problematické. VlastneV skutočnosti je význam slova „komplexný“známy väčšine ľudí. Mnoho ľudí už počulo o výhodách fyzickej aktivity. Čo treba zvážiť pri vykonávaní takejto sady cvičení?
Najdôležitejšia vec: fyzická aktivita by vás nemala príliš unavovať. Neberte si príklad od profesionálnych športovcov. Faktom je, že nadmerné a príliš horlivé zaťaženie môže viesť k tomu, že telo začne ukladať energiu. Je logické, že budete neustále chcieť jesť.
Jedlo pomáha dopĺňať energiu. A vašou hlavnou úlohou je znížiť hmotnosť, nie vytvoriť rekord, a na to je zameraná zostava cvičení na spaľovanie tukov. Toto by ste si mali vždy zapamätať.
Štandardný zoznam cvikov na chudnutie
Ľahké cvičenie, rýchla chôdza, pokojný beh a merané plávanie po dobu 45-60 minút – to je typický zoznam cvikov na chudnutie, ktoré sú pre ľudí s nadváhou jednoducho nepostrádateľné. To všetko pomáha dosiahnuť cieľ. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali pochopiť, že plávanie má dôležitú výhodu: určité množstvo energie sa vynakladá ako dôsledok pohybu, no zároveň je úbytok hmotnosti spôsobený aj tým, že telo sa neustále snaží udržiavať optimálne telesná teplota a v dôsledku toho sa spáli viac tuku.
Teraz už viete, čo je komplex. Toto slovo vás už nebude zmiasť, stalo sa vám mimoriadne jasné.
